Snacks express con fruta

Mantecas de frutos secos combinadas con fruta son una apuesta segura. Os traemos ideas para snacks saludables que son súper rápidos de preparar y con los que conseguimos resultados increíblemente buenos.  Son una merienda perfecta y saludable pera los más pequeños (y los más adultos) ¡Y facilísimos! Allá van las ideas:

POLOS DE PLÁTANO

¿Un postre para hacer con los peques de casa? Nos encanta cortar plátano, bañarlo en nuestras mantecas de 100% frutos secos y añadirle algún topping crujiente como cacahuetes o Protein Crunch. ¡A los peques (y a los adultos) les encanta!

Ingredientes:

• Plátanos
• Mantecas de frutos secos o Cocoa Liquor
• Protein Crunch
• Frutos Secos

Paso a paso: 

1. Pela y corta un plátano por la mitad.

2. Con la ayuda de un cuchillo o de una cuchara, úntalo con crema de frutos secos. Otra versión riquísima es derritiendo nuestro Cocoa Liquor para bañar el plátano y dejar que el chocolate se endurezca.

3. Añade toppings: frutos secos o Protein Crunch.

4. Pínchalo en un palillo de brocheta y ¡a disfrutar de la merienda!

BOCADITOS EXPRESS

Este postre es super sencillo e ideal para picar en familia (apta para peques).

Ingredientes:

• Plátano
• Manteca de frutos secos

Paso a paso:

Tan solo tienes que cortar un plátano en rodajas y juntarlas untando manteca como si fuera un sándwich. Nosotros hemos usado nuestra Peanut Cocoa (crema de cacahuete y cacao) porque le va ideal al plátano.

También puedes usar cualquiera de nuestras mantecas de frutos secos: quedará espectacular con la de anacardos, mezclando varias a la vez o bañados en chocolate. ¡Imaginación al poder!

MANZANA CARAMELIZADA REALFOOD

¿Qué os parece este snack facilísimo y totalmente realfood?

Ingredientes:

• Manzana (aunque puedes usar cualquier otra fruta)
• Manteca de frutos secos

Paso a paso:

Solo hemos cortado rodajas de manzana, las hemos calentado en la gofrera hasta que se han caramelizado y luego bañado en manteca Peanut Butter al gusto.

Si no tienes gofrera, puedes hacerlo también en la sartén. Quedan espectaculares y no llevan nada más que la manzana. ¡Saludable y delicioso!

FRUTA BAÑADA

Esta receta no tiene ningún secreto pero es una victoria asegurada: fruta y Peanut Butter. Un desayuno, merienda, postre o snack muy fácil y nutritivo con hidratos de calidad, proteínas vegetales y grasas saludables. ¿Os apuntáis?