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Pudding de chía
Este pudding queda muy cremoso y puedes personalizarlo a tu gusto. Prepáralo por la noche para tener un desayuno listo. Descubre más recetas.
En Body Genius somos fan de preparar puddings de chía porque es un recurso muy sencillo para conseguir un desayuno o merienda dulce a la vez que saludable y completo. El resultado de esta es muy cremoso y puedes personalizarlo a tu gusto. Nosotros os dejamos estas dos opciones porque no sabemos decidirnos por una. ¡Apunta!
CACAO PUDDING (izquierda)
1/2 aguacate mediano
2 dátiles deshuesados
2 cucharadas de semillas de chía
1 vaso de bebida vegetal
1 cucharada de cacao puro en polvo
1 pizca de esencia de vainilla
1. Tritura el aguacate, los dátiles, el cacao, la vainilla y la bebida vegetal.
2. Añade las semillas de chía y mézclalo bien.
3. Déjalo reposar en la nevera durante mínimo 4 horas.
¡Añádele unos toppings y disfrútalo mucho!
MATCHA-CHÍA PUDDING (derecha)
¿Sabías que el matcha es uno de los ingredientes más antioxidantes del planeta? Te dejamos esta receta ultra-cremosa para que te beneficies de todas sus propiedades de una forma muy dulce.
1/2 aguacate mediano
2 dátiles deshuesados
2 cucharadas de semillas de chía
1 vaso de bebida vegetal
1 cucharita de té Matcha
1 pizca de esencia de vainilla
1. Tritura el aguacate, los dátiles, el té Matcha, la vainilla y la bebida vegetal.
2. Añade las semillas de chía y mézclalo bien.
3. Déjalo reposar en la nevera durante mínimo 4 horas.
Añádele unos toppings y disfrútalo mucho.
¡Si lo preparas por la noche, mañana tendrás un desayuno antiox!
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